Pitahaya: conoces sus beneficios

A pesar de no ser conocida, esta fruta nos ayuda a mantenemos saludable y de protegernos de un sinfín de enfermedades, ¿alguna vez habías escuchado hablar de la pitahaya? 

La pitahaya, pitaya o fruta del dragón es una fruta exótica que proviene del cactus y se cosecha entre abril y junio. Esta delicia crece en las zonas tropicales de nuestro continente, en el distrito de Asia, lo podemos encontrar en las Lomas y Pampas de Asia. 

Hoy te presentamos los beneficios de la pitahaya en nuestro organismo y te animes a consumirla. 

- Reduce el riesgo de padecer algún tipo de cáncer o sufrir una enfermedad cardiovascular. También ayuda a que tu corazón funcione correctamente. 

- Es un gran rehidratante para nuestro organismo, además contiene betalaína, una propiedad rica en antioxidantes que ayuda a retrasar los efectos del envejecimiento prematuro. 

- Mejora el tránsito intestinal, por lo que es ideal para combatir el estreñimiento. 

- Ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, así evita que te conviertas en una víctima potencial de diabetes. 

- Esta fruta es rica en Vitamina C, también contiene vitaminas del grupo B (como la B1 o tiamina, B3 o niacina y la B2 o rivoflavina), minerales como calcio, fósforo, hierro, y tiene alto contenido en agua y posee proteína vegetal y fibra soluble. Esto ayuda a mejorar el sistema inmune de diversas enfermedades respiratorias. 

- Reduce el riesgo de padecer infarto cerebral y cardiaco. 

La pitahaya puedes consumirla como cualquier otra fruta. Se corta por la mitad y se saca la pulpa con la cuchara, las semillas también se comen.